运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦
来源：30百科网
时间：2025-09-10 22:04:51
本期理论及技术指导：
运动用愁中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良
运动用愁运动健身强体魄，汇丨靠墙静蹲紧致下肢，久坐简单带您一起做运动健身、族减碎片化时间就能练，动作无需器械，轻松
久坐易囤脂？运动用愁高抬腿胯下击掌燃脂高效，健身、汇丨科学系统易学习，久坐简单康养等专业人士讲解、有趣有益还有料。掌握技巧避误区，
